くら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 顎関節症＝痛みとは限らない？
- こんにちは！院長の倉石です♪
今回は【顎関節症】について、少し詳しくお話しします。
「最近、硬い物を噛むのがつらい」
「口が思うように開かない」
「口を開けるとカクッと音がする」
こんなお悩みはありませんか？
実はこれらは、顎関節症でよくみられるサインかもしれません。
顎関節症の主な症状
代表的な症状は大きく分けて３つあります。
・顎まわりの痛み
・口が大きく開かない
・口の開閉時に音が鳴る
このような症状があると、
・ 大きな食べ物が食べにくい
・ 硬い物を避けるようになる
・ 音が気になってストレスになる
など、日常生活にも影響が出てきます。
原因はひとつではありません
顎関節症のやっかいなところは、「これだけが原因」というものが少ないことです。
噛み合わせの問題だけでなく、
・強いストレスや緊張
・歯ぎしりや食いしばり
・頬杖やうつ伏せ寝などの姿勢
・片側ばかりで噛むクセ
・合わない被せ物や入れ歯
・大きな口を開ける機会が多い
・硬い物をよく食べる
など、いくつもの要因が重なって発症することが多いといわれています。
特に、無意識の「食いしばり」は要注意です。
スポーツ中や仕事中、寒さで体に力が入っているときなど、自分では気づかないうちに顎へ負担をかけていることがあります。
大切なのは「気づくこと」
ポイントは、原因が一つではないということ。
「自分はどれに当てはまるかな？」と振り返るだけでも、改善の第一歩になります。
いきなり全部を変えるのは大変ですが、
・姿勢を意識する
・食いしばりに気づいたら力を抜く
・左右バランスよく噛む
など、小さなことから始めることで、症状の緩和につながることも少なくありません。
顎の違和感を「そのうち治るかな」と放っておかず、早めにケアしていきましょう。
気になる症状がある方は、無理をせず一度ご相談くださいね。
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