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ニコリー(nicolii)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- よもぎ蒸しは40分と60分どっち？目的で変わる選び方
- こんにちは♪
相鉄線さがみ野駅北口徒歩4分
よもぎ蒸しサロン「ニコリー」です^ ^
「40分と60分、どちらを選べばいいですか？」
よくいただくご質問です。
実は、体の状態や目的によって選び方が変わります。
■ 40分コース
・よもぎ蒸しが初めての方
・まずは様子を見たい方
・日常の温活習慣として続けたい方
40分でも発汗は十分に得られ、
定期的なケアとしてはとても優秀な時間です。
■ 60分コース
・慢性的な冷えを感じている方
・汗が出にくい体質の方
・深いリラックスを求めている方
・疲れが抜けにくいと感じている方
体が温まり始めるまでに20分前後かかる方も多く、
その先の“安定した発汗時間”をしっかり取れるのが60分です。
実際に60分を選ばれたお客様からは
「体の芯まで温まる感じが続いた」
「翌朝の目覚めが軽かった」
「冷えの戻りが違う」
というお声をいただいています。
長さの正解は一つではありませんが、
慢性的な冷えや深い疲労を感じている方は
60分の満足度が高い傾向があります。
迷われたら、カウンセリングでご相談ください。
今の体に合う時間を一緒に選びましょう。
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