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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 池袋店【ラピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス イケブクロテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 東京都豊島区南池袋2-11-9 後藤ビル1F
  • 池袋駅から徒歩10分 無料ウェア貸出/ウォーターサーバー有/汗ふきシート有/姿勢改善

ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 立春から始める、心と体のリセットピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    HARUKA
    立春は、暦の上での‘春の始まり‘まだ寒さは残るものの自然のエネルギーは少しずつ冬から春へと移り変わり始めます。日本は古くから、節分で邪気を払い、立春で新しい季節を迎えると…続きを見る
  • 冬のつらい肩こりにできる簡単対策
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    MARINA
    冬の時期になるといつもより肩が凝りませんか?重いコートや寒くて肩に力が入ったり、血行が悪くなったりと肩が凝りやすい季節です。肩こりの原因と、今日からできるラクになる方法を…続きを見る
  • 寒い時期こそピラティスで代謝アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    MARINA
    最近、寒い日が続いていますね。みなさんはご自身の代謝はいいと思いますか?ピラティスを継続することで、代謝が向上するだけでなく、全体的な生活習慣が改善されるというメリットも…続きを見る
  • ピラティスが三日坊主になりにくい理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    HARUKA
    「運動をハイメ手も続かない…」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。ピラティスは、激しい動きが少なく今の身体に合わせて行える運動。疲れている日でも無理なくできるので、…続きを見る
  • ピラティスは柔らかい人のための運動ではありません
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    AYUMI
    ピラティスは、●無理に伸ばさない●反動を使わない●呼吸と一緒に動く のが特徴です。今の身体の状態を知ることからスタートします。そして、続けるほど変化を感じやすい、、?ブロ…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    MARINA
    あけましておめでとうございます(*^-^*)今年もLapilates池袋店一同、皆様の健康を全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします♪そして、今年こそピラティスを始め…続きを見る
  • クリスマスのご馳走の後のピラティス♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    MARINA
    メリークリスマス♪クリスマスや年末年始は一年の中でもご馳走を食べる機会が多く、どうしても食べ過ぎてしまいますよね。。。。そんな冬こそ、ピラティスで鍛えてぽっこりお腹解消目…続きを見る
  • Marry Christmas☆
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    HARUKA
    Marry Christmas今日は大切な人と過ごしたり、ちょっと特別な時間を過ごしている方も多いのではないでしょうか。でも実は毎日頑張ってくれているのは‘‘自分の身体‘‘ピラティスは…続きを見る
  • 足裏ほぐしの必要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    HARUKA
    リリースボールを使った足裏ほぐしは、テニスボールやゴルフボールを使い、足裏の筋肉や筋膜を圧迫・転がしてほぐすセルフケアで、血行促進、むくみ・冷え改善、足裏アーチのサポート…続きを見る
  • お家でヒップアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    HARUKA
    ピラティスの「ボトムリフト(またはヒップリフト)」は、お尻や腿の筋肉を使いながら背骨と骨盤を連動させて持ち上げるエクササイズで、単なるヒップアップだけでなく、背骨の動きや…続きを見る
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