《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 池袋店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋２－１１－９ 後藤ビル１Ｆ
- 池袋駅から徒歩10分 無料ウェア貸出/ウォーターサーバー有/汗ふきシート有/姿勢改善
ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- ？ ピラティスでよくある質問 ？
- 1、痩せますか？
いちばん多い質問です。
答えは、、、
◯体重はゆるやかに減る
◯ 見た目が先に変わる
ピラティスは脂肪燃焼というより、姿勢改善＋代謝アップ
なので「細く見える」が先に起きます。
姿勢改善により、使えていない筋肉が使えるようになるので
結果的に痩せやすくなります。
2、ヨガと何が違うの？
よく比較されます。
ざっくり
・ヨガ → リラックス・柔軟性
・ピラティス → 姿勢改善・体幹強化
呼吸法も違います。
3、体が硬くてもできる？
むしろ硬い人向けです。
体が硬い＝使えていない筋肉が多い、姿勢が崩れやすい
ピラティスで改善しやすいタイプ。
4、どれくらいで変わる？
目安 1ヶ月 → 体が軽い
2ヶ月 → 姿勢が楽
3ヶ月 → 見た目が変わる
マットとマシンどっちがいい？
初心者の定番の悩み。
・マット → 自重・安い・手軽
・マシン → 正しい動きが分かりやすい
初心者は、マシンの方が理解が早いと言われています。
最初は週1～2回でOK
大事なのは頻度より継続。
継続しながら自分のお身体と向き合い、今までの自分から
理想の自分へ変わりましょう！
完璧にできなくても大丈夫です！
体に意識を向けたその瞬間から、もう変化は始まっています！小さな積み重ねが、姿勢と毎日を変えていきます！
[池袋/池袋駅/池袋駅ピラティス/
ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり/姿勢改善/腰痛]
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