《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 池袋店【ラピラティス】
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- 東京都豊島区南池袋２－１１－９ 後藤ビル１Ｆ
- 池袋駅から徒歩10分 無料ウェア貸出/ウォーターサーバー有/汗ふきシート有/姿勢改善
ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 肩こり・腰痛を改善するには…？
- 「気づくと肩に力が入っている」
「首や腰がいつも疲れている」
そんな方は、体に余計な力が入りやすい状態になっているかもしれません!
力が入りやすい人は、アウターマッスル（外側の筋肉）ばかり使い、インナーマッスル（内側の筋肉）がうまく働いていないことが多いです。
その状態のまま過ごしていると
・肩こり
・腰痛
・姿勢の崩れ
などの不調につながりやすくなります。
ピラティスでは、呼吸に合わせて体をコントロールしながら動くことで必要な筋肉だけを使う感覚を身につけていきます！
無駄な力を抜き、体を支える筋肉を正しく使えるようになることで疲れにくく、動きやすい体に近づいていきます！
「頑張っているのに体がつらい」
「力を抜くのが苦手」
そんな方ほど、ピラティスがおすすめです！！
体は鍛えるだけでなく、整えることも大切です！
無理なく続けながら、動きやすい体を目指していきましょう！[池袋/池袋駅/池袋駅ピラティス/
ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり/姿勢改善/腰痛]
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