町田かなで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寒波で不調が増える理由、ご存じですか？
- 寒波到来、身体に負担がかかっています
最近、急な冷え込みが続いていますね。
寒波が来ると、
・身体が縮こまる
・無意識に力が入る
・動く機会が減る
といった状態になりやすく、筋肉や関節に負担がかかりやすい時期です。
「特に何もしていないのに、身体がつらい」
そんな声が増えるのも、寒波の時期ならではです。
寒さが引き起こす身体の変化
寒くなると、身体は熱を逃がさないように
筋肉をギュッと緊張させる反応を起こします。
その結果、
・首や肩がこりやすい
・腰が張る
・関節が動かしにくい
・朝、身体が固まったように感じる
といった不調が起こりやすくなります。
「冷え＋歪み」で不調が長引くことも
寒さで筋肉が硬くなるだけでなく、
・姿勢が崩れる
・身体のバランスが乱れる
といった状態が重なると、
痛みや違和感がなかなか抜けにくくなることもあります。
「冬になると毎年つらい」
という方は、寒さだけでなく
身体の歪みが関係している可能性もあります。
寒い時期こそ、身体のメンテナンスを
冷えた身体をそのままにしていると、
不調が慢性化しやすくなります。
・筋肉をゆるめる
・身体のバランスを整える
・血流を促す
こうしたケアを行うことで、
寒い時期でも動きやすい身体を保ちやすくなります。
まずは身体の状態を知ることから
「最近なんとなく不調が増えた」
「寒くなってから調子が悪い」
そんな方は、
今の身体の状態を一度チェックしてみるのもおすすめです。
寒波が続くこの時期、
無理をせず、早めのケアを心がけていきましょう。
投稿者
スタッフ 一同
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