町田かなで整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 骨盤から整う軽やかな毎日へ
- 「なんとなく体が重い」
「肩こりや腰痛がなかなか取れない」
「姿勢が悪い気がする」
その不調、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤は体の土台です。
家でいうと基礎の部分。
この土台が傾くと、背骨や肩、首までバランスが崩れます。
その結果、さまざまな不調があらわれます。
・慢性的な肩こり
・腰痛
・猫背
・下半身太り
・疲れやすさ
こうした症状が続いている方は、骨盤の状態を一度確認することが大切です。
骨盤ゆがみセルフチェック
3つ以上当てはまると要注意です。
・足を組むクセがある
・片足に体重をかけて立つことが多い
・スカートが回る
・左右で肩の高さが違う
・靴の減り方が左右で違う
・仰向けで寝ると腰が浮く
いくつ当てはまりましたか。
複数ある場合、骨盤が傾いている可能性があります。
骨盤の歪みは自然に戻ることはほとんどありません。
放置すると不調は広がります。
・慢性腰痛
・反り腰や猫背の悪化
・膝や股関節の痛み
・代謝の低下
今は軽い違和感でも、時間とともに負担は大きくなります。
当院では、骨盤だけを整えるのではなく、原因から改善します。
まずは硬くなった筋肉を丁寧にゆるめます。
次に骨盤と背骨のバランスを整えます。
さらに正しい姿勢を維持できる体づくりまでサポートします。
骨盤が整うと
・立っているのが楽になる
・呼吸が深くなる
・腰の重さが軽減する
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
体の土台が整うと、全身のバランスも自然と安定します。
不調を我慢するのではなく、根本から整えることが大切です。
骨盤から整えて、軽やかな毎日を目指していきましょう。
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投稿者
スタッフ 一同
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