ゴクジョウスイミンドライヘッドスパサロン ココチィ
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ココチィ(心-chi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- 夏の冷え性、お腹を温めよう
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
暑い日が続きますね！
暑い日に、どうしても頼りたくなると言えばエアコンや冷たい食べ物・飲み物
快適な涼しさ、冷たさで満たしてくれるありがたい存在ですが、これが冷えにつながり
胃や腸の調子が悪くなったり、身体が常にだるく感じ疲れがとれないなどの不調がでたりと
身体に影響を与えることがあります。
これはもしかしたら夏の冷え性かもしれません(＞人＜;)
夏の冷え性は内臓が冷えていることが特徴です！
体が冷えると血行が悪くなります。
血液は体の末端にまで酸素や栄養を運ぶ重要な役割を担っていますが、
血流が滞ると必要な成分が届かないばかりか、老廃物が回収されにくくなってしまいます。
また、体温が下がると免疫力や代謝も低下することがわかっています。
免疫力が低下するとウイルスや細菌に感染しやすくなります。
代謝が落ちると、肥満やむくみ、便秘、肌荒れにもつながります。
夏の冷え性改善方法としては、食生活を見直したり湯船に入って体温を上げる、運動で筋肉量を増やす、腹巻き等でお腹を温めるなどといった方法があります。
この中でもお腹を温めるという方法では、お腹の冷えを改善すれば、体全体が温まりさまざまなメリットが得られます。お腹を温めることで得られるメリットとして
・免疫力が上がる
・冷え性の改善
・基礎代謝が上がる
・便秘改善
・精神の安定
・美肌になれる
といった効果が期待できます♪
暑い夏ではありますが、お腹を冷やさないよう温めてあげましょう(*^_^*)
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