ゴクジョウスイミンドライヘッドスパサロン ココチィ
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ココチィ(心-chi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 強く押すほど体は固くなる？意外と知らない体の反応
- 「強い方が効いている気がする」・「弱いと物足りない」
そう感じる方も多いのではないでしょうか。
確かに、強く押されると「効いている感じ」がすることがあります。
ですが実は、
強く押すほど体が固くなってしまうこともあります。
今回は、あまり知られていない体の反応についてお話しします。
体には、自分を守るための仕組みがあります。
強い痛みや刺激を感じると、体は「危ないかもしれない」と感じます。
すると筋肉はどうなるでしょうか？
体を守ろうとして筋肉に力が入り、固くなります。
つまり
強く押す
↓
体が危険を感じる
↓
筋肉が固くなる
という反応が起こることがあります。
「痛い＝効いている」とは限りません
揉みほぐしを受けていると「痛いけど効いている気がする」と感じることがあります。
ですが、この「効いている感じ」は刺激が強いだけという場合もあります。
強い刺激はインパクトがあるため、効いているように感じやすいのです。
ですが、筋肉がゆるむために大切なのはリラックスできる刺激です。
強すぎる刺激は揉み返しの原因になることも…
強い揉みほぐしを受けたあとに
・次の日に痛みが出る
・押されたところが痛い
・体がだるい
こんな経験はありませんか？
これは 揉み返し と呼ばれることがあります。
強すぎる刺激によって、筋肉に負担がかかっている可能性があります。
筋肉がゆるみやすい強さ、筋肉がゆるみやすいのは
・痛気持ちいい
・呼吸が止まらない
・リラックスできる強さ
このくらいの圧です。
体が安心している状態の方が、筋肉もゆるみやすくなります。
「強く押すほどほぐれる」
そう思われがちですが、実は強すぎる刺激で体が固くなることもあります。
揉みほぐしを受けるときは
「痛いけど我慢する」ではなく心地よい強さを大切にしてみてください☆
その方が、体もゆるみやすくなります(^-^)
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