LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県羽島市舟橋町宮北3-19 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/24
- いくら頑張っても痩せない
- こんにちは!

LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店 の小鹿です♪
この記事では、痩せにくい理由と、その解決策について考えてみましょう。
痩せにくい主な原因
1、基礎代謝の低下
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことです。年齢を重ねるごとに基礎代謝が下がり、若い頃と同じ生活をしていても太りやすくなります。
2、ホルモンバランスの乱れ
特に女性は、ホルモンバランスの影響を受けやすいです。例えば、月経周期や更年期などでホルモンが変動し、体が水分をため込んだり、脂肪を蓄積しやすくなることがあります。
3、筋肉量の減少
筋肉はエネルギーを消費する重要な器官です。しかし、運動不足や加齢により筋肉量が減少すると、消費カロリーも減り、痩せにくくなります。
解決策:自分の体質を理解し、適切なアプローチを
痩せにくさを克服するためには、自分の体の特徴を知り、それに合った方法を取り入れることが大切です。以下に、具体的な方法をいくつかご紹介します。
1、ホルモンバランスを整える生活習慣
規則正しい生活、バランスの良い食事、ストレスケアなどでホルモンバランスを保ちましょう。
2、十分な睡眠を確保する
7~8時間の睡眠を目指し、質の良い睡眠を取ることで、体のリズムを整えましょう。
3、ピラティスで体の使い方を見直す
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢や動きを身につけるのに役立ちます。これにより、代謝が上がり、効率的にカロリーを消費する体作りが可能です。
ピラティスで痩せやすい体作りを
当スタジオでは、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたプログラムを提供しています。特に、30代以降の女性が抱える体型の悩みに特化し、無理なく運動を習慣化できるお手伝いをしています。
体質だからと諦めず、自分に合った方法を見つけて理想の体を目指しましょう。まずはお気軽に体験レッスンにお越しください!
#羽島市#一宮市#大垣市#海津市#墨俣#安八#尾西#茜部#マシンピラティス#パーソナルピラティス#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体
"

サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(24)
- 2026年2月分(24)
- 2026年1月分(27)
- 2025年12月分(18)
- 2025年11月分(16)
- 2025年10月分(27)
- 2025年9月分(26)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(28)
- 2025年6月分(25)
- 2025年5月分(28)
- 2025年4月分(25)
- 2025年3月分(26)
- 2025年2月分(24)
- 2025年1月分(4)
もっと見る
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分 1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
新 規 |
¥3,980 パーソナルマシンピラティス(50分)+姿勢改善+ストレッチ110分 3,980円
|
|
全 員 |
¥1,000 【太ももやせ】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き 90分 1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【背中ひきしめ】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|

