LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
- エステ
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 立ち仕事で疲れやすい体、そのままにしていませんか？
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店 の小鹿です。
接客業や販売、医療・介護、工場勤務など、立ち仕事が続く方から「夕方になると脚が重い」「腰や背中がつらい」「帰宅後は何もしたくない」といった声をよく伺います。立ちっぱなしは楽そうに見えて、実は体への負担が大きい姿勢。体重が足裏や膝、骨盤、腰へと集中し、筋肉の使い方が偏りやすくなります。
特に多いのが、足裏のアーチ低下やふくらはぎの張り、反り腰や猫背。これらが重なると、疲労が抜けにくく、むくみやだるさが慢性化しがちです。大切なのは「鍛える」だけでなく、「整える」こと。ピラティスとストレッチで体の軸を安定させ、使いすぎている筋肉はゆるめ、サボりがちな部分を目覚めさせることで、立ち仕事でも疲れにくい体を目指せます。
当店では、姿勢や動きのクセを確認しながら、一人ひとりに合ったサポートを行っています。仕事終わりでもスッと立てる感覚、ぜひ体感してみてください。無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。
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