LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 頭痛と体のつながり、見直してみませんか
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の小鹿 です。
「肩や首が重くなると頭痛が出やすい」「長時間のデスクワークやスマホで頭が痛くなる」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。頭痛というと頭そのものに原因があるように感じますが、実は体の使い方や姿勢が関係していることも多いです。
首や肩まわりが緊張した状態が続くと、血流が滞りやすくなり、頭が重く感じやすくなります。特に猫背や前かがみの姿勢が習慣になっていると、首に負担がかかりやすく、無意識のうちに力が入り続けてしまいます。こうした状態が続くことで、頭痛につながるケースもあります。
マシンピラティスでは、体を支えながら正しい姿勢を意識し、首や肩に頼りすぎない体の使い方を身につけていきます。呼吸とともに体を動かすことで、緊張しやすい部分がゆるみ、体全体のバランスが整いやすくなります。結果として、「首や肩がラク」「頭がスッと軽い感じがする」と感じる方もいらっしゃいます。
当店では、頭痛そのものに向き合うというよりも、毎日をラクに過ごせる体づくりを大切にしています。無理なく整えていくことで、日常の不調が気になりにくい体を目指してみませんか。体の変化を、ゆっくり感じていただけたら嬉しいです。
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