LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- インナーマッスルを目覚めさせて、安定した体へ
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の石川 です。
「運動しているのに体が安定しない」「姿勢を保つのがつらい」そんなお悩みの背景には、インナーマッスルの働きが関係していることがあります。インナーマッスルは体の深い部分で、姿勢の維持や動作の安定を支える大切な存在です。
この筋肉は、力いっぱい動かすだけでは使われにくく、日常生活では眠ったままになりがちです。そのため、表面の筋肉ばかりが頑張り、腰や肩に負担がかかってしまうことも少なくありません。インナーマッスルがうまく働くことで、体の中心が安定し、余計な力を使わずに動けるようになります。
マシンピラティスでは、体をサポートしながら動くことで、インナーマッスルへ意識を向けやすくなります。呼吸とともに体の内側をやさしく引き締めることで、無理なく使える感覚が身についていきます。この積み重ねが、姿勢の安定や疲れにくさにつながっていきます。
当店では、一人ひとりの体の状態を確認しながら、今の体に合った方法で進めています。目に見えにくい部分だからこそ、丁寧に整えていくことが大切です。体の内側から支えられる感覚を、ぜひマシンピラティスで感じてみてください。
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