LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 背中の痛み、姿勢と動きから見直してみませんか
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店 の小島です。
「なんとなく背中が重い」「同じ姿勢が続くと痛みが出る」そんなお悩みはありませんか？背中の痛みは、使いすぎだけでなく、姿勢の崩れや体のバランスの乱れが関係していることも少なくありません。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えると、背中が丸まりやすくなり、肩甲骨まわりの動きが小さくなります。その状態が続くと、筋肉が緊張しやすくなり、違和感や痛みにつながることがあります。大切なのは、痛い部分だけを見るのではなく、体全体の使い方を見直すことです。
マシンピラティスでは、体をサポートしながら正しい位置で動くことで、背中まわりの筋肉を無理なく使えるようにしていきます。固まりやすい部分はゆるめ、支えが弱い部分は目覚めさせることで、バランスの取れた状態を目指します。呼吸を意識しながら動くことで、背中の緊張がやわらぐと感じる方もいらっしゃいます。
当店では、一人ひとりの姿勢や動きのクセを確認しながら、その日の体に合ったアプローチを大切にしています。背中の痛みを我慢するのではなく、動きやすい体へ整えていくことが、快適な毎日への第一歩です。ぜひ一度、ご自身の体と向き合う時間をつくってみてください。
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