LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 妊活をサポートする体づくりを大切に
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の小鹿 です。
最近、「妊活に向けて体を整えたい」というご相談をいただくことが増えています。妊活というと食事や生活習慣を意識される方が多いですが、体の巡りや姿勢を整えることも大切なポイントのひとつです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が崩れていると、骨盤まわりの筋肉が硬くなり、体の巡りが滞りやすくなることがあります。そこで大切なのが、無理のない動きで体を整え、骨盤周りの筋肉をバランスよく使える状態にしていくことです。
マシンピラティスでは、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かすことで、体の深い部分の筋肉にアプローチしやすくなります。特に骨盤まわりや体幹を安定させることで、体のバランスが整いやすくなり、リラックスした状態を保ちやすくなります。心地よく体を動かすことは、気持ちを整える時間にもつながります。
当店では、一人ひとりの体の状態に合わせて、無理のないペースで体づくりをサポートしています。妊活は焦らず、体を整えることから始めることが大切です。自分の体と向き合う時間を大切にしながら、心地よい体づくりを一緒に続けていきましょう。
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