LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- バルクアップは正しい積み重ねが大切です
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の小島 です。
「筋肉量を増やしたい」「体を大きくしたい」といったバルクアップを目標にされている方もいらっしゃいます。バルクアップとは、筋肉量を増やして体を大きくしていくことですが、ただ重い負荷を扱えば良いというものではありません。
大切なのは、正しいフォームで筋肉へしっかり刺激を入れることです。フォームが崩れたまま負荷をかけてしまうと、狙った筋肉に効きにくくなるだけでなく、ケガのリスクも高まってしまいます。まずは基本の動きを丁寧に身につけることが、バルクアップの近道です。
また、筋肉はトレーニングだけでなく、休養や栄養とのバランスによって成長していきます。適度な負荷をかけた後にしっかり回復させることで、少しずつ筋肉が発達していきます。焦って負荷を増やすよりも、継続して積み重ねることが大切です。
当店では、一人ひとりの体力や目標に合わせて、無理のないペースで進めていきます。筋肉量を増やすことで、見た目の変化だけでなく、基礎代謝の向上や体力アップにもつながります。理想の体づくりを、ぜひ一緒に取り組んでいきましょう。
#羽島市#一宮市#大垣市#海津市#墨俣#安八#尾西#茜部#マシンピラティス#パーソナルピラティス#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体
"
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（4）
もっと見る
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
新 規 |
¥3,980 パーソナルマシンピラティス(50分)＋姿勢改善＋ストレッチ110分 3,980円
|
|
全 員 |
¥1,000 【太ももやせ】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き 90分 1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【背中ひきしめ】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
