LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- デスクワークによる体の不調を整えましょう
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の小島 です。
長時間のデスクワークで「肩や首がつらい」「腰が重い」「姿勢が崩れてしまう」と感じている方も多いのではないでしょうか。パソコン作業やスマートフォンを見る時間が増えると、どうしても前かがみの姿勢になりやすく、体の一部に負担が集中してしまいます。
同じ姿勢が続くと、背中や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、血流も滞りがちになります。その状態が続くことで、肩こりや腰の違和感などの不調につながることもあります。大切なのは、固まってしまった体を無理なく動かし、体のバランスを整えることです。
マシンピラティスでは、体をサポートしながら正しい姿勢で動くことができるため、デスクワークで固まりやすい背中や股関節まわりを無理なく動かすことができます。呼吸とともに体を動かすことで、姿勢の崩れにくい体づくりにもつながります。
当店では、一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なく続けられる方法をご提案しています。デスクワークによる体の負担をそのままにせず、日常の中で整える時間をつくってみませんか。体が軽くなる感覚を、ぜひ感じていただけたら嬉しいです。
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