LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- BMIだけにとらわれない体づくりを
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店 の小島です。
健康や体型の指標としてよく耳にする「BMI（体格指数）」。ご自身の数値を気にされている方も多いのではないでしょうか。BMIは身長と体重から算出される目安ですが、それだけで体の状態をすべて判断できるわけではありません。
例えば、同じBMIでも筋肉量が多い方と少ない方では、見た目や体の機能は大きく異なります。筋肉量が少ない状態では、体重が軽くても疲れやすかったり、姿勢が崩れやすくなったりすることもあります。そのため大切なのは、数字だけで判断するのではなく、「体の中身」に目を向けることです。
当店では、一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせて、無理のない形で体づくりをサポートしています。筋肉をバランスよく使えるようになることで、見た目の引き締まりだけでなく、基礎代謝の向上や日常の動きやすさにもつながっていきます。
BMIはあくまで目安のひとつ。大切なのは、ご自身が心地よく動ける体であることです。数字に振り回されるのではなく、体の変化や感覚を大切にしながら、無理なく続けられる習慣を一緒に作っていきましょう。
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