LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
- エステ
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- むくみを繰り返さないための体づくり
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の小島 です。
「夕方になると脚がパンパンになる」「朝はスッキリしているのに夜は重だるい」そんな“むくみ”のお悩みはありませんか？むくみは一時的なものと思われがちですが、体の巡りや筋肉の使い方が関係していることも多いです。
長時間同じ姿勢が続いたり、筋肉をあまり使えていない状態が続くと、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、余分な水分が溜まりやすくなり、むくみにつながります。大切なのは、体をしっかり動かし、巡りを整えていくことです。
マシンピラティスでは、体をサポートしながら全身をバランスよく動かすことができるため、ふくらはぎや股関節まわりの筋肉も自然と働きやすくなります。呼吸と連動して動くことで、体の内側から巡りを促し、「脚が軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
当店では、一人ひとりの体の状態に合わせて、無理のないペースで進めています。むくみはその場しのぎではなく、体を整えることで変化を感じやすくなります。日々のだるさを軽減し、スッキリとした体を目指してみませんか。
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