LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 在宅ワークによる不調、体から整えてみませんか
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の石川 です。
在宅ワークが増え、「体を動かす機会が減った」「肩や腰がつらい」と感じている方も多いのではないでしょうか。通勤がなくなった分、同じ姿勢で過ごす時間が長くなり、知らないうちに体に負担がかかっていることもあります。
特に、パソコン作業が中心になると、前かがみの姿勢になりやすく、首や肩、腰に負担が集中しやすくなります。また、体を動かす機会が少ないことで、筋肉が使われにくくなり、血流も滞りがちになります。その結果、だるさや疲れやすさにつながることもあります。
マシンピラティスでは、体をサポートしながら正しい姿勢で動くことができるため、在宅ワークで固まりやすい背中や股関節まわりを無理なく動かすことができます。呼吸とともに体を動かすことで、体のバランスが整いやすくなり、日常の姿勢も変わっていきます。
当店では、一人ひとりの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案しています。在宅ワークによる体の負担をそのままにせず、整える時間を取り入れてみませんか。体が軽くなる感覚を、ぜひ感じていただけたら嬉しいです。
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