LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフハシマテン
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- 岐阜県羽島市舟橋町宮北３－１９ 南館
- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- たるみ予防は日々の姿勢と動きから
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の小鹿 です。
「最近、なんとなく体のラインがゆるんできた気がする」そんなお悩みはありませんか？たるみは年齢だけでなく、姿勢や体の使い方が大きく関係しています。
猫背や反り腰の状態が続くと、本来使いたい筋肉がうまく働かず、重力に負けるように体のラインが崩れやすくなります。また、体を支えるインナーマッスルがうまく使えていないと、全体的に引き上がりにくくなることもあります。
マシンピラティスでは、体を正しい位置にサポートしながら動くことで、内側から引き上がる感覚を身につけていきます。無理に力を入れるのではなく、呼吸とともに体をコントロールすることで、自然と引き締まりやすい状態を目指します。姿勢が整うことで、見た目の印象もすっきりと変わっていきます。
当店では、一人ひとりの体のクセや状態に合わせて、無理のないペースでサポートしています。たるみ予防は、特別なことをするのではなく、日々の積み重ねが大切です。これから先も自分の体に自信を持てるように、整える習慣を始めてみませんか。
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