ラディアボディ四十瀬のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 呼吸が浅い人の特徴
- こんにちは！莉子です♪
自分では気づきにくいですが、
呼吸が浅くなっている方は意外と多いです。
こんな特徴当てはまりませんか？↓↓↓
・肩、首がこりやすい
息を吸うときに肩が上がりやすく、首肩回りに力がはいりがち。
・いつも身体に力が入っている
無意識にお腹や背中が固まり、リラックスしているつもりでも力が抜けにくい状態。
・疲れやすい、だるさが抜けない
呼吸が浅いと、酸素が身体に行き渡りにくく、回復しにくくなります。
・姿勢が崩れやすい
猫背や前かがみの姿勢は、胸やお腹が圧迫され呼吸も浅くなりがち。
・眠りが浅い
身体がリラックスモードに入りにくく、寝てもスッキリしない原因に。
『呼吸は身体をゆるめるスイッチの一つ！』
呼吸が深くなるだけで身体の緊張が抜けやすくなり
巡りやすい状態に近づきます！
なんとなく不調が続く方は、まず「ちゃんと息ができているか」
少し意識してみてくださいね(^^♪
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