アミ 整処(ami 整処)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- そのだるさ、実は「かくれ脱水」かも？
- いつもブログご覧いただきありがとうございます。
気温が少しずつ上がり、春から初夏へと移り変わるこの季節。
日中は汗ばむことも増えてきましたね。
この時期、意外と見落としがちなのが「水分補給」です。
夏ほど暑くないため喉の渇きを感じにくく、気づかないうちに体は水分不足（かくれ脱水）になっていることも。水分が不足すると、こんなサインが出やすくなります。
足がパンパンにむくむ
なんとなく体がだるい、重い
頭が重たく感じる、頭痛がする
さらに、巡りが悪くなることで、せっかくのサロンケアやセルフマッサージの効果も感じにくくなってしまうんです。
こまめにお水や白湯を取り入れ、内側から巡りをサポートしてあげましょう。
ポイントは「喉が渇く前に飲む」こと。
コップ1杯の水を、1日数回に分けてちょこちょこ飲むのが理想的です。
これからさらに気温が上がっていく季節。
日々のちょっとした意識で、体の軽さや過ごしやすさが変わってきます。
心地よい毎日を過ごすために、ぜひ今日から「お水の一口」を意識してみてくださいね。
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