マドロミサロンアンジャリ
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アンジャリ(Anjali)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/29
- 骨と筋肉の関係 ～姿勢を整えると生活も変わる？～
- 1.姿勢が悪いと、なぜ不調が起きるの？
「猫背」「反り腰」「巻き肩」など現代人に多い姿勢の崩れは、見た目だけでなく体の内側にも影響します。
姿勢が崩れると、筋肉の使い方に偏りが生まれ、
・肩こり・腰痛
・呼吸の浅さ
・疲れやすさ
・内臓機能の低下
など、さまざまな不調が出やすくなります。
つまり、骨と筋肉のバランスが健康のカギなんです。
2.骨は「柱」、筋肉は「支え」
・骨格は体の構造そのもの
まっすぐ立っているだけでもバランスを保つには、筋肉が支えてくれています。
・筋肉が弱かったり緊張が強すぎたりすると、骨格がズレてしまい姿勢が崩れます。
例えば
・骨盤が前傾→腰に負担
・頭の位置が前に出る→首・肩がガチガチ
・足を組むクセ → 骨盤の歪み→全身に影響
3.姿勢を整えるには
姿勢改善は「意識」だけでは続きません。
大切なのは“整える・支える・動かす”の3ステップ！
・整体で骨格を整える
・タイ古式やストレッチで筋肉の柔軟性を取り戻す
・ピラティスなどで体幹を鍛えて支える
これが、無理なく正しい姿勢を保てる体づくりです。
4.施術でできること：姿勢改善サポート
● もみほぐし
骨盤や背骨の位置を整え、体の中心軸をまっすぐに。肩や腰の負担も軽減。
● タイ古式マッサージ
筋肉や関節を伸ばしながら、身体のゆがみをゆっくり解放。柔軟性UPにも◎
● アロマ or リンパケア
ストレスによる緊張をゆるめて、深いリラックス状態へ。自然と体が“まっすぐ”を思い出します。
5.まとめ
姿勢を整えると呼吸が深くなり血流が良くなり、気分まで前向きに変わっていきます。
骨と筋肉のバランスを見直すことは、健康の土台を整えること。
「正しい姿勢」を、無理なく自然に保てる体を一緒に目指しましょう！
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まどろみサロン Anjali 【アンジャリ】
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セラピスト兼インストラクター
志保 シホ
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