マドロミサロンアンジャリ
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アンジャリ(Anjali)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/4
- 6月は“湿邪”の季節 ～だるさ・むくみにご用心～
- Anjaliです♪
梅雨の季節、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる湿気が
体に悪影響を及ぼすと考えられています…
湿気が多いと体内の水分代謝が滞り、むくみや重だるさ、頭のぼんやり感などの不調が現れやすくなります。
この時期に大切なのは、「巡らせて、ため込まない」こと。
特におすすめなのがリンパケアや足つぼマッサージです♪
足裏の腎・膀胱・脾など、水はけに関わる経絡を刺激することで、
体内の余分な湿気を排出しやすくなります。
また、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎは
「内湿（ないしつ）」を招きやすいため注意が必要です。
お腹まわりを温めながら、やさしく流すケアで、体を“梅雨モード”に整えていきましょう！
湿邪による不調を防ぐためには、日々の生活習慣も見直すことが重要です。
適度な運動やバランスの取れた食事を心がけ、体内の巡りを良くすることで、
梅雨の時期を快適に過ごすことができます！
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まどろみサロン Anjali 【アンジャリ】
@anjali_relaxation
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志保 シホ
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