マドロミサロンアンジャリ
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アンジャリ(Anjali)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/2
- 暑さと上手に付き合うコツ
- Anjaliです♪
8月は夏のピーク。厳しい暑さに体がバテていませんか？
東洋医学では、この時期の体調不良は「暑邪（しょじゃ）」が原因で、
「気（エネルギー）」や「血（水分や栄養）」が失われやすいと考えます。
暑さによる大量の発汗で、気や水分が不足すると、
・だるさやめまい
・食欲不振
などの不調を感じやすくなります。
特に「脾（ひ）」という消化をつかさどる臓器が弱ると、
体に必要な栄養が十分に吸収されません。
そこで大切なのが、バランスの良い食事と適度な休息！
冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎると内臓を冷やし、逆効果になることも。
常温や温かいお茶での水分補給がおすすめです(^^)
さらに、アロマやマッサージで気の巡りを促すのも効果的。
疲れを感じたら無理せず体をいたわり、8月の暑さを乗り切りましょう！
お子様とお出かけの際も熱中症にご注意を
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まどろみサロン Anjali 【アンジャリ】
@anjali_relaxation
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セラピスト兼インストラクター
志保 シホ
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