最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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青山 光輝
出産は人生で最も大きなイベントの一つ。嬉しくて、幸せで、泣きたくなるほど愛しい日々。だけど実は,,,その裏で、心がふっと沈んでしまうお母さんがとても多いんです。. 「赤ちゃん…
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- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
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青山 光輝
産後のお母さんはどうして寝不足になるの？出産を頑張ったママのみなさん、本当にお疲れさまです。「赤ちゃんはかわいいけれど、全然眠れない」「昼夜が逆転してつらい」そんな声はと…
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- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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青山 光輝
放置するとどうなる？-「そのうち治るかな?」と我慢して過ごすと仕事復帰後の育児動作がつらい腰痛や股関節痛まで併発骨盤の歪みが戻りにくくなるといった負の連鎖につながることも。…
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- 投稿日：
- 2025/12/7
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青山 光輝
産後の恥骨痛とは？原因と改善ポイントを徹底解説「歩くだけで痛い…」「寝返りがつらい…」そんな産後のママを悩ませる症状のひとつが 恥骨痛 です。赤ちゃんのお世話で忙しい時期に…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
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青山 光輝
整体では何ができるの？産後の女性の体は、とてもデリケートで変化しやすい状態。整体では、無理のないアプローチで骨盤や体のバランスを整えていきます。1骨盤の位置と動きを整える…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
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青山 光輝
出産後、「久しぶりに産前のジーンズを履いてみたら入らない！」とショックを受けたことはありませんか？妊娠、出産を経験した多くのママが感じる悩みのひとつです。実は、この ジ…
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- 投稿日：
- 2025/11/19
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青山 光輝
猫背（ねこぜ）には見た目の問題だけでなく、身体的・精神的な悪影響が多くあります。以下に主なデメリットをわかりやすくまとめます身体へのデメリット1. 肩こり、首こりo 猫背では…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
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青山 光輝
猫背（ねこぜ）にはいくつかの「タイプ（種類）」があります。実は、単に背中が丸まっているだけではなく、どの部分が曲がっているか、どんな姿勢のクセがあるかによって分類されます…
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- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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青山 光輝
産後の骨盤ケアのためにおすすめの運動やストレッチを、簡単ですがまとめますね。簡単に自宅でできるものを中心に紹介します。1. 骨盤底筋（ケーゲル運動）目的 骨盤底筋を鍛えて尿…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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青山 光輝
産後に骨盤が広がる（骨盤が開く、骨盤の靭帯や関節が緩むこと）ことにはいくつかのデメリットがあります。ただし、個人差が大きく、すべての人に当てはまるわけではありません。以下…
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ひかる鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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