羽が生える肩甲骨特化型マッサージSCAPLANE米子【肩こり/美容/パフォーマンスアップ】
スキャプレーン
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- 整体・カイロ
- 鳥取県米子市角盤町１丁目２７－２ GOOD BRESS GARDEN ２Ｆ
- JR境港線 富士見町駅 より徒歩約6分 【山陰/鳥取/米子】
スキャプレーン 米子(SCAPLANE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 9割の人が理解できていない肩こり・肩痛のサイン3選
- マッサージや整体に行くタイミングがわからず後回しにしてしまう。
「まだ我慢できるから大丈夫」
「もう少しひどくなってから行こう」
「そのうち良くなる」
肩こりや背中の不調を感じながら、
このように考えてしまう方はとても多いです。
当院にお越し頂くお客様の中にはもっと早くに対処できれば、、、という方もおられます。
まず大前提、肩周りに痛みを感じている方→いち早く対処する方が良いです。
肩の痛みは、筋肉の疲労だけでなく
肩甲骨まわりの動きが悪くなっているサインのこともあります。
本来、腕の動きは腕だけで動いているわけではなく、
肩甲骨と連動して動くことでスムーズに動いています。
しかし、デスクワークやスマホ操作が続くと
肩甲骨まわりの筋肉や筋膜が固まり、
肩甲骨の動きが小さくなってしまいます。
この状態が続くと、
腕を動かすたびに肩まわりの筋肉に負担がかかり、
肩こりだけでなく、肩の痛みにつながることもあります。
そのため、肩に痛みを感じることがある方は、
身体が出しているサインを見逃さないことが大切です。
では、ケアを始める目安として、
次のようなサインがないかチェックしてみてください。
1 朝から肩や背中が重い
寝ても疲れが抜けず、起きたときから肩が重い。
肩甲骨まわりが固まり、動きが少なくなっている可能性があります。
2 ストレッチしてもすぐ戻る
ストレッチをすると楽になるけれど、数日すると元に戻る。
筋肉だけでなく、肩甲骨まわりの動きの土台が固まっているケースがあります。
3 無意識に肩が上がっている
気づくと肩に力が入っている、肩が上がっている感じがする。
身体が常に緊張しているサインのことがあります。
SCAPLANEでは、
肩甲骨まわりの組織間の滑走を整え、
動きやすい状態をつくることを大切にしています。
痛みが出たり、肩の重たさを我慢するのではなく、
こうしたサインを感じたタイミングでケアを始めることで、
肩や背中は楽な状態を保ちやすくなります。
「もしかして当てはまるかも」と感じた方は、
一度肩甲骨の状態を見直してみませんか。
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