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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 【沖縄市/治療院】外反母趾には矯正インソール！？
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
外反母趾には矯正インソール？シューズ選びも重要です
外反母趾はなぜ起こるのか
外反母趾は、親指が小指側へ曲がり、付け根が出っ張って痛みを伴う足のトラブルです。ヒールや幅の狭い靴が原因と思われがちですが、実際には足裏アーチの低下、足首の歪み、歩き方のクセが大きく関係しています。合わない靴を履き続けることで、これらの問題がさらに悪化してしまいます。
矯正インソールの役割
矯正インソールは、外反母趾を無理に戻すものではありません。足裏のアーチを支え、体重のかかり方を整えることで、親指への負担を軽減する役割があります。正しく使えば、痛みの軽減や進行予防が期待でき、歩行時の安定感も向上します。
シューズ選びが外反母趾を左右する
どんなに良いインソールを使っても、靴が合っていなければ効果は半減します。サイズだけで選んだ靴や、つま先が細い靴、かかとが不安定な靴は外反母趾を悪化させやすくなります。足幅・甲の高さ・かかとのフィット感などを考慮したシューズ選びがとても重要です。
当院のインソール＋シューズ指導
当院では、外反母趾の状態や足の形、歩行を丁寧に評価した上で、整体・鍼灸により足首や下半身のバランスを整えます。その上で、一人ひとりに合った矯正インソールの提案と、日常生活で実践できるシューズ選びの指導を行っています。インソールと靴をセットで見直すことで、施術効果を持続させやすくなります。
外反母趾は「足元から」改善を
外反母趾は放置すると進行しやすい症状です。痛みが軽いうちから、インソールとシューズ指導を組み合わせたケアを行うことで、将来の変形や手術リスクを減らすことも可能です。足の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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