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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 【沖縄市/治療院】手のこわばり、へバーデン結節かも
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
手のこわばり…それ、へバーデン結節かもしれません
朝起きたときに指がこわばる、第一関節が腫れている、曲げると痛い…。そんな症状がある方は「ヘバーデン結節」の可能性があります。特に40代以降の女性に多いと言われています。今回は、ヘバーデン結節についてわかりやすく解説します。
ヘバーデン結節とは、指の第一関節（爪に一番近い関節）が変形してしまう症状です。
主な特徴は次のようなものです。
・指の第一関節が腫れる
・関節が赤くなる、熱をもつ
・曲げ伸ばしすると痛む
・関節が太くなる
・指が曲がって変形する
最初は「少し痛い」「なんとなく違和感がある」程度ですが、放っておくと関節が固くなり変形が進むこともあります。
なぜヘバーデン結節になるの？
原因はまだ完全には解明されていませんが、いくつかの要因が関係すると言われています。
・指の使いすぎ
・ホルモンバランスの変化
・遺伝的要因
・血流の低下
特に家事、パソコン作業、スマホ操作などで指をよく使う方は負担がかかりやすく、発症しやすい傾向があります。
そのままにするとどうなる？
初期のうちは痛みだけですが、進行すると
・関節の変形
・指が曲がったままになる
・力が入りにくくなる
・物がつかみにくくなる
など日常生活にも影響が出ることがあります。
そのため、早めのケアがとても大切です。
整体や鍼灸でできるアプローチ
ヘバーデン結節は関節自体の問題だけでなく、手や腕の筋肉の緊張や血流の悪さも関係しています。
整体や鍼灸では
・手や腕の筋肉の緊張をゆるめる
・血流を改善する
・関節にかかる負担を減らす
・体全体のバランスを整える
といったアプローチを行います。
痛みを和らげたり、進行をゆるやかにするサポートが期待できます。
当院での施術アプローチ
当院では、ヘバーデン結節の方に対して次のような施術を行っています。
・手や前腕の筋肉の調整
・指関節の負担を減らす整体
・血流を改善する鍼灸施術
・日常生活での指の使い方アドバイス
気になる方は一度ご相談ください♪
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