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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 【沖縄市/鍼灸院】片側腰痛からわかる身体の歪みとは
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
片側の腰痛からわかる身体の歪みとは？整体・鍼灸で整える大切さ
片側だけ腰が痛くなる理由
本来、身体は左右のバランスが取れた状態が理想です。しかし日常生活のクセによって、少しずつバランスが崩れていきます。
例えば
・片足重心で立つことが多い
・いつも同じ肩でバッグを持つ
・脚を組むクセがある
・デスクワークで姿勢が崩れている
こうした習慣が続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れます。その結果、片側の筋肉だけが過剰に緊張し、腰痛として現れることが多いのです。
骨盤の歪みと腰痛の関係
片側腰痛でよく見られるのが骨盤の歪みです。骨盤が左右どちらかに傾いたり、ねじれたりすると、腰の筋肉に負担の差が生まれます。
すると
・片側の腰が張る
・お尻や太ももまで重だるい
・立っていると片側だけ疲れる
といった症状につながります。
この状態を放っておくと、腰だけでなく膝や首、肩の不調にもつながることがあります。
足元のバランスも大きく関係する
身体の土台は「足」です。足のアーチが崩れていたり、歩き方のクセがあると、骨盤の傾きにつながります。
例えば
・扁平足
・外側重心の歩き方
・靴の片減り
などがあると、身体は無意識にバランスを取ろうとし、結果として片側腰痛につながることがあります。
そのため腰だけを見るのではなく、足元から身体全体をみることが大切です。
当院でのアプローチ
・姿勢のチェック
・骨盤バランス
・足の状態
・歩き方
などを丁寧に確認し、身体の歪みの原因を探します。
そのうえで
・整体による骨盤バランス調整
・鍼灸による筋肉の緊張緩和
・必要に応じた矯正インソールの提案
などを行い、身体の土台から整えていきます。
腰だけでなく身体全体のバランスを整えることが、根本改善への近道になります。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
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