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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【沖縄市/治療院】歩行時の痛みは歩き方を改善が必須
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
歩行時の痛みは歩き方を治さないと繰り返す！？
歩くたびに出る膝や足の痛み。「そのうち良くなる」と放置していませんか？実はその痛み、歩き方に原因があることが多く、根本を変えない限り繰り返してしまいます。
歩行時の痛みの主な原因
歩行時の痛みは、筋肉や関節だけでなく「体の使い方のクセ」が大きく関係します。例えば、片足に体重をかけすぎる、足の外側ばかりで着地する、歩幅が極端に狭いなど。こうしたクセが積み重なることで、特定の部位に負担が集中し痛みが出ます。
よくある歩き方の乱れ
・かかとから着地できていない
・内股、またはガニ股になっている
・骨盤が左右に大きく揺れる
・足の指が使えていない
これらは無意識で行っていることが多く、自分では気づきにくいのが特徴です。
なぜ歩き方を変えないといけないのか
一時的にマッサージや電気で痛みが軽減しても、原因である歩き方が変わらなければ再発します。いわば「使い方の問題」なので、根本から見直すことが重要です。
当院でのアプローチ
当院ではまず歩行チェックを行い、どこに負担がかかっているかを分析します。その上で、整体や鍼灸で筋肉や関節のバランスを整え、正しい動きができる状態にします。さらに、日常で意識する歩き方や簡単なトレーニングもお伝えし、再発しにくい身体づくりを目指します。
まとめ
歩行時の痛みは結果であり、原因は「歩き方」に隠れていることが多いです。繰り返す痛みに悩んでいる方は、一度自分の歩き方を見直してみましょう♪
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