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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【沖縄市/シーバー病】シーバー病はすぐ改善できる？
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
シーバー病は1カ月で改善できる！？
成長期のお子さんに多いかかとの痛み「シーバー病」。スポーツを頑張る子ほど発症しやすく、「1カ月で良くなるの？」というご相談も多くいただきます。結論としては、状態によっては1カ月で大きく改善することは可能ですが、正しい対処が必要です。
■シーバー病とは？
シーバー病は、成長途中のかかとの骨に繰り返し負担がかかることで炎症が起きる状態です。特にサッカーやバスケットボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技で起こりやすいのが特徴です。
■1カ月で改善しやすいケース
・痛みが出てすぐ対処している
・運動量を調整できている
・ふくらはぎが柔らかい
・靴やインソールが合っている
このような場合は、早期に炎症を抑えられるため改善も早くなります。
■改善が長引く原因
・痛みを我慢して運動を続ける
・ふくらはぎの硬さが強い
・かかとに強く負担がかかる歩き方
・成長期の急激な骨の伸び
これらがあると、1カ月では改善しきらないこともあります。
■早期改善のポイント
・痛みが強い時は無理をせず運動を調整
・ふくらはぎや足裏のストレッチ
・クッション性のある靴やインソールの使用
・体のバランスや歩き方の見直し
日常のケアが回復スピードを大きく左右します。
■当院でのアプローチ
当院では、ふくらはぎの緊張を緩める施術や足関節の動き改善、歩き方の指導を行います。さらに必要に応じて鍼灸で炎症を抑え、再発しにくい状態を目指します。
また、矯正インソール、シューズの指導まで行います。
その場で変化を感じることが出来ます。
■まとめ
シーバー病は1カ月で完治するとは限りませんが、適切なケアを行えば痛みの大幅な軽減は十分可能です。早めの対処が早期改善のカギになります。
気になる方は一度ご相談ください♪
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