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さくらく整体院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 【ストレッチで首肩こりは解消される！？】
・ストレッチしても首や肩こりが治らない
・YouTubeの真似してストレッチをやっている
そんな方もいると思います。
では実際、ストレッチで首や肩のこりは解消されるのか？
私はいつもこのように答えています。
”ストレッチで楽になる方もいます”
自分でもちょっとズルい答えだと思っています。
でもこれが事実です。
単純な筋肉の緊張のみの方には効果は高いです。
ただ、首や肩こりの原因は筋肉の硬さだけではなく、姿勢や体の使い方、骨格のバランスが関係していることも多いです。
ストレッチはあくまで“対処法のひとつ”なので、繰り返す首肩こりの場合は、原因をしっかり見てあげることが大事です。
ストレッチは何もしないよりはした方がいいと思います。
ただ、痛いのを我慢してやっていたり、やり方を間違えると、逆に首や肩に負担がかかってしまうこともあります。
なので、“合っている人には効果的”というのが正直なところです。
Instagram：@sakuraku_seitai
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《アクセス》
西浦和駅の改札を出て右へ進んでいただきロータリー沿いを歩いて30秒。2階建てビルの2階に当店がございます。
《営業時間》
10：00～21：00
当日の電話受付は18時までとなります。
《定休日》
毎週月曜日
整体/マッサージ/埼玉/西浦和/骨盤矯正/肩こり/ヘッドスパ/マタニティ/眼精疲労/小顔/肩甲骨/腰痛/ストレッチ/もみほぐし/リンパ
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