ヘッドスパサロン 代官山 Emma 【睡眠改善/漢方アロマヘッドスパ】
ヘッドスパサロン ダイカンヤマ エマ スミンカイゼン カンポウアロマヘッドスパ
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- 東京都目黒区中目黒１-１-１７ ライトヴァンビル3F
- 代官山駅徒歩6分/恵比寿駅西口徒歩7分 ヘッドスパ/代官山/恵比寿/中目黒/マッサージ
エマ 代官山(Emma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 《しっかり回復できていますか？/ヘッドスパ》
「頑張ることに疲れた」
そんな時は、心も体も「がんばらなくていい場所」に戻してあげることが大切です＾＾
○がんばらない時間をつくる
予定を入れない1日をあえてつくり、「何もしないこと」を自分に許しましょう＾＾
疲れた心には「空白」が必要です＾＾
○自然の中でぼーっとする
公園でベンチに座り
木を見上げる、風に触れる、川の音を聴く
頑張る自分を外から見つめ直せる、リセットの時間になります＾＾
○人からの手のぬくもりで、心と体を緩める
何かを「頑張る」のではなく、「委ねる」ことで自分を休ませることも大切です＾＾
とくに、頭を休めるEmmaのヘッドスパは、心の疲れにも効果的◎
○言葉に救われることもある
癒されるエッセイや詩、漫画を読む
「頑張らなくていいんだよ」と言ってくれるような言葉に触れる
心の中のギュッと縮こまったものが、ふっとゆるみます＾＾
○「質のいい睡眠」を最優先にする
まずは睡眠を何よりも優先してみましょう＾＾
夜のスマホを手放し、脳を休めて、温かい飲み物や好きな香りのアロマでリラックス
睡眠は、がんばる力を取り戻す「源」です＾＾
○ 「私ってよくやってる」って、自分で認める
誰かに褒められなくても、自分に「ありがとう」と言ってみましょう＾＾
日記やノートに、今日がんばったことを書いてみることも◎
「がんばることに疲れた」＝ちゃんとがんばってきた証です＾＾
しっかりお休みすることは、回復するための準備です＾＾
心と体を回復したら、また頑張れるようにそっと背中をおしてあげる場所がEmmaでありますと、とっても嬉しいです。
ヘッドスパサロン代官山 Emma
〒153-0061
東京都目黒区中目黒１丁目１－１７
ライトヴァンビル
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Emma エマ
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