やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋西口店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム イケブクロニシグチテン
- エステ
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- 東京都豊島区西池袋３-30-10 ライオンビル8階
- 池袋駅徒歩3分・JR南改札の西口 1b出口
パーフェクトボディプレミアム 池袋西口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/13
- ストレスなくダイエットを！
- こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム池袋西口店です！
今回はダイエット中の飲酒時の工夫についてご紹介します！
1，お酒を飲む前に、おにぎり 1個など軽く食べて空腹を満たしてから飲む。
2，糖質、カロリーの少ない蒸留酒を選ぶ。（焼酎、ウイスキー、ウォッカなど）
3，ロックは避けて、水割ハイボールをゆっくり飲むと満足感も得られます。
4，おつまみは枝豆、冷奴、刺身、野菜スティックど、低カロリー、高タンパクなものを選
ぶ。
また、飲み過ぎた翌日は、アルコール分解に時間かかるので、水分をしっかり取りましょう。
むくみやすくもなるので、塩分排出のため、カリウム（野菜、海藻など）を取りましょう。
ウォーキングやストレッチで身体を動かすこと大事です！
飲み会が多くなる時期ですが、楽しく飲んでストレスなくダイエットしましょう！
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
菊池 かりんキクチ カリン
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