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マーベラス(MARVELOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 冬でも大事な水分補給
- こんにちは
いつもありがとうございます。
冬はあまり水分補給をしない、という方は意外と多いのではないでしょうか？
喉が渇かない、なんとなく飲むタイミングがなかった…など
冬も乾燥によって体から水分が奪われるため、脱水症状になることがあります。
脱水症状のサインは、
「手や指の皮膚がカサカサする」
「口の中が粘る」
「体がだるくなり、やる気や気力が低下する」
「めまいや立ちくらみが起こる」
などです。
このような症状が出ていなくても定期的に水分補給をする、部屋の湿度を50～60%に保つなどで防げます。
特にマスクをしてると喉の渇きに気づきにくいので、時間を決めて水分をとるなどの対策を取ることをお勧めします。
カフェインが含まれている緑茶やコーヒーは利尿作用があるので、水分補給にはお水や麦茶などのノンカフェインがオススメです。
水素水はのど越しが良く飲みやすく、特に研究で抗酸化作用の効果が示唆されている臓器は肝臓や血管、脳などです。
日常的な飲用が動脈硬化の原因となる血管内皮細胞の老化や炎症を抑制する可能性が示唆されています。
当店ではご来店いただきましたら、出来立ての水素水で作るビタミンドリンクをお出ししています。
ご希望であれば、ペットボトルなどの容器をご持参くだされば、無料で出来立て水素水をお持ち帰りいただけます。
ただ、水素分子は非常に小さく軽いため水素が抜けやすく、当日中に飲むか、料理や洗顔などにご使用ください。
《水素酸素吸入はこんな方にオススメ》
〇疲れを癒したい
○夜の眠りが浅い
○首や肩こりがひどい
○リラックスしたい
○ストレスを感じている
○自律神経が乱れている
○眼精疲労
○運動のパフォーマンスを上げたい
○エイジングケア
〇リターンエイジングを目指したい
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