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マーベラス(MARVELOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 深い睡眠で脳内デトックス
- こんにちは
いつもありがとうございます。
みなさんの普段の睡眠はいかがでしょうか。
人生の約3分の1の時間は睡眠で占められています。
睡眠は、健康・バイタリティ・美容、そして年齢を美しく重ねるために、とても重要なものです。
それだけではなく、記憶力・感情のコントロール・決断力・想像力にも大変大きな影響を与えると言われています。
「起きている間に神経活動の副産物として脳内に生じた老廃物は、寝てる間に排出される」
という睡眠の持つ回復機能が、ある研究により立証されました。
脳には「グリンパティックシステム」と呼ばれる脳脊髄液の循環システムがあり、脳内に蓄積された老廃物を排出することができるのです。
このグリンパテイックシステムは、睡眠によって循環機能が60パーセント増加し、それに伴い老廃物の排出も促がされることが確認されています。
逆に、 睡眠不足になると、老廃物は脳内に蓄積され、脳にダメージを与えます。
アルツハイマー病・パーキンソン病を含む、大半の神経変性病は、脳内の老廃物(毒性タンパク質)蓄積に関連があると言われています。
そのため、たとえ眠気を感じていないとしても、脳は毎日休息を必要としています。
美しい艶のある肌、心身と脳の健康を保つためには、毎日充分な睡眠が不可欠です。
しかし、十分寝ても疲れが取れない・・・という方もいらっしゃると思います。
そんな方には水素吸入をお勧めします。
水素分子は非常に小さいので体内に入り込むと身体の細胞内はもちろん、脳細胞までも運ばれ、悪玉活性酸素を取り除いてくれます。
そして副交感神経が優位となり、リラックスモードになります。
水素の効果で眠りに落ちやすく、熟睡感が得られ、脳内がデトックスされます。
６０分の水素吸入でも「すごく頭がすっきりした！」と、実感される方もいらっしゃいます。
睡眠の質を向上させ、認知症の予防、脳疲労の軽減、改善にぜひ水素吸入を取り入れてみてはいかがでしょう(^ ^)ノ
《水素酸素吸入はこんな方にオススメ》
〇疲れを癒したい
○夜の眠りが浅い
○首や肩こりがひどい
○リラックスしたい
○ストレスを感じている
○自律神経が乱れている
○眼精疲労
○運動のパフォーマンスを上げたい
○エイジングケア
〇リターンエイジングを目指したい
＃水素サロン＃水素吸入＃尾道市＃認知症予防
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