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マーベラス(MARVELOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- いびき、かきますか？
- こんにちは
いつもありがとうございます。
いびきをかくということは、睡眠中に空気の通り道（気道）が狭くなっているサインであり、体には様々な悪影響やリスクが及びます。
単なる「うるさい」という問題だけではなく、健康上の重大なリスクが隠れているケースも少なくありません。
いびきが起こす代表的な健康損害は無呼吸症候群です。
いびきの症状が進み、呼吸が低下したり、呼吸が止まる病気を睡眠時無呼吸症候群と言います。
日本では習慣的にいびきをかく人は2000万人以上、睡眠時無呼吸症候群の患者数は300万人以上と言われています。
あごや鼻、顔の形、歯並び、肥満、喉の形態、鼻の病気を原因として発症します。
無呼吸によって血中の酸素が不足してしまうため、睡眠時にしっかりと体を休ませることができなくなり、日常生活に支障を来すことも少なくありません。
睡眠時無呼吸症候群は、糖尿病や癌のリスクを高める要因となります。
特に2型糖尿病とは深い関連があり、発症リスクは1.6～2倍以上に上昇すると報告されています。
睡眠不足と交感神経の優位な状態が続くと、血糖値を下げるインスリンの働きが低下し、糖尿病を引き起こしやすくなります。
睡眠中の慢性的な低酸素状態（無酸素状態）が原因で、血糖値のコントロールが悪化し、がん細胞の増殖や転移を促進する可能性が研究で指摘されています。
水素吸入をすると、気道の炎症が軽減され、呼吸中枢の血流が改善されることで空気が通りやすくなり、いびきが軽減されると考えられます。
ご主人のいびきがうるさくて眠れない奥様が、「そういえば主人がほとんどいびきをかかなくなりました！無呼吸も時々あったけど、今はまったくないです！」
と、リアルにお声をいただいた事もあります(^o^)
ご主人自身も「朝起きた瞬間から疲れていたのが、起きるのが楽になった」そうです。
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