パーソナルジム×整体 Re-LIFE 四日市【リライフ】-痩身/ダイエット/肩こり/骨盤矯正-
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リライフ 四日市(Re-LIFE)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/1
- コンビニご飯（＾ω＾）
- Re-LIFEのぐしです！！
コンビニシリーズの今回はセブンでのバージョンをご紹介します！
セブンで“賢く選ぶ”コンビニ飯
忙しい日こそ、「何を選ぶか」が体を左右します。
セブンイレブンには、ダイエット・ボディメイク中でも安心して選べる食品が揃っています。
たんぱく質重視で選ぶ
サラダチキン スモーク：たんぱく質26.0g、脂質も抑えめ
サラダチキン ハーブ：風味良く、たんぱく質24.0g
スティック型で手軽に補給
糖質0gサラダチキンバー プレーン：バータイプで手軽にタンパク質補給
サラダチキンバー スモークペッパー：低カロリー＋高タンパクなバー
副菜でも“たんぱく質を補う”
おつまみチキンのサラダ：1食でたんぱく質を約21g取れるサラダ
使い方ヒント（提案）
主菜として：サラダチキン ＋ 野菜サラダで満足感プラス
主食との組み合わせ：おにぎりや雑穀米と合わせてバランスよく
間食に：スティックバー系を活用して空腹を防ぐ
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