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投稿日：2026/3/19
- 肩こりと姿勢の関係｜実はとても深いです
- 「マッサージしてもすぐ戻る肩こり」
それ、姿勢が原因かもしれません。
日常生活で多いのが
・猫背
・巻き肩
・頭が前に出る姿勢
この姿勢になると、頭の重さ（約5kg）を支えるために、首や肩の筋肉が常に働き続ける状態になります。
その結果
・ 筋肉の緊張
・ 血流の低下
・ 疲労の蓄積
が起こり、慢性的な肩こりにつながります。
■ なぜ姿勢が悪くなるのか？
主な原因は
・デスクワーク
・スマホの使用
・運動不足
同じ姿勢が続くことで身体は「その形」が当たり前になり、自然と崩れた姿勢が定着してしまいます。
■ 整体でできること
整体では、肩だけをほぐすのではなく
・背骨
・肩甲骨
・骨盤
のバランスを整え、姿勢そのものを改善していきます。
姿勢が整うことで肩にかかる負担が減り、「こりにくい状態」へと変わっていきます。
■ まとめ
肩こりは一時的に楽にするだけでなく、
原因である姿勢から整えることが大切です。
「何度も繰り返す肩こり」でお悩みの方は、一度お身体のバランスを見直してみませんか？
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