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オアシス 谷中銀座 日暮里店のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 肩こりと体幹の関係｜支える力がポイントです
- 「肩こりがなかなか良くならない」「すぐ元に戻ってしまう」
そんな方は、体幹の働きが関係しているかもしれません。
■ 体幹とは？
体幹とは、お腹・背中・骨盤まわりの筋肉のこと。
身体を支える“土台”のような役割があります。
この体幹がうまく使えていないと、姿勢を保つために首や肩の筋肉が頑張りすぎてしまいます。
■ 体幹が弱いとどうなる？
・ 猫背になりやすい
・ 姿勢が長く保てない
・ 肩や首がすぐ疲れる
・ 腰にも負担がかかる
結果として、肩こりが慢性化しやすくなります。
■ 肩だけの問題ではない理由
肩こりは「肩をほぐす」だけでは不十分な場合があります。
身体を支える体幹が安定していないと、またすぐに肩へ負担が戻ってしまいます。
■ 当院のアプローチ
当院では
・骨盤・背骨のバランス調整
・体幹まわりの筋肉の調整
・姿勢の安定をサポート
を行い、肩に負担のかかりにくい状態へ整えていきます。
「長時間でも疲れにくくなった」「姿勢が楽に保てる」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
■ まとめ
肩こり改善には、体幹＝支える力を整えることが大切です。
繰り返す肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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