ベルス(BELTH)のブログ
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投稿日：2025/6/27
- タンパク質どう取る？
- みなさんプロテイン(タンパク質)と効くと「筋肉」のイメージが強いが強いと思いますが、それどけではありません！
筋肉、髪の毛、肌、爪、血液、臓器、ホルモン、免疫物質、酵素など、カラダを作る材料となりす。不足すると髪の毛や肌への影響、ホルモンバランスまで影響してしまいます！
タンパク質は一日に体重×1.0-1.5g必要とされますが、
食事から摂取することは難しいです。
そこでプロテインなどサプリメントで補うことが重要となります！
当院では体組成計でタンパク質をチェックできますので、気になる方はぜひ予約してカラダの内側もチェックして下さい！
#タンパク質
#栄養
#インナービューティー
#体組成
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