ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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こんにちは！KUREHAです♪「忙しくて運動する時間がない」よく聞くセリフですよね、、、その気持ち、わかります。笑でもそんな方にこそ、ピラティスがおすすめです！！！なぜなら、た…
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こんにちは！MAYAです♪冬になると手足の先がキンキンに冷えてつらい…。そんな“末端冷え性”には、実はピラティスがとても相性のいいケア方法なんです！末端が冷える大きな原因は、…
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こんにちは、MAYAです！「同じ時間働いてるのに…私だけヘトヘト…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実はその差、ぜ～んぶ【姿勢】がカギなんです！！猫背や反り腰のままでい…
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こんにちは！MAYAです♪ピラティスは体幹を鍛えるだけでなく、実は“肌の調子を底上げする”嬉しい効果もあること、ご存じですか？呼吸を深くゆっくり行うことで血行が促され、酸素や…
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こんにちは！KUREHAです！腰痛に悩んでいる人に注目されているのがピラティスです。ピラティスは体幹（コア）を中心に鍛えるエクササイズで、腰だけに負担をかけず、全身のバランスを…
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こんにちは！MAYAです♪ピラティスを始めるなら、実は「パーソナルレッスン」が断然おすすめです。本日はその理由をお伝えします＾＾1. 正しいフォームが身につくピラティスは見た目…
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こんにちは！ですKUREHAです！寒い冬は体が縮こまり、運動不足になりがち。そんな季節こそピラティスがおすすめです。ゆったりとした呼吸とともに体を動かすことで、冷えやすい体を内…
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こんにちは！KUREHAです♪La pilatesではピラティスの前に骨膜整体を行っています！骨膜とは骨ではなく“骨の表面を覆う膜”、そこにアプローチするのが特徴です。骨膜には筋肉や神経…
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こんにちは！JURIです♪猫背のまま長く過ごしていると、見た目の印象が悪くなるだけでなく肩こり・腰痛・浅い呼吸・疲れやすさなど、体にさまざまな不調が出やすくなります。背中が丸…
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こんにちは！KUREHAです。「脚が太く見える」「真っ直ぐじゃなくてO脚気味…」そんな脚のお悩み、実は骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。美脚を目指すなら、ただ筋トレをする…
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