ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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こんにちは！KUREHAです♪朝起きたら体が重い…そんな日もありますよね。そんな日にこそぜひ体を動かしてみてください！軽く体を動かすだけで身体も心も一気にリセットできます＾＾ピ…
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こんにちは！KUREHAです♪忙しい毎日の中で、呼吸が浅くなっていませんか？気づかないうちに肩が緊張し胸まわりが固まると呼吸もどんどん浅くなりがち。そんなときこそ役に立つのが …
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こんにちは！KUREHAです♪冬になると手足の先がキンキンに冷えてつらい…。そんな“末端冷え性”には、実はピラティスがとても相性のいいケア方法なんです！末端が冷える大きな原因は…
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こんにちは！JURIです♪冷えが気になる季節になると、体のめぐりや温まりやすさが気になりますよね。そんなときに頼りになるのが ピラティス です。ピラティスは、深い呼吸と丁寧な身…
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こんにちは！MAYAです♪忙しい毎日の中で、呼吸が浅くなっていませんか？気づかないうちに肩が緊張し胸まわりが固まると呼吸もどんどん浅くなりがち。そんなときこそ役に立つのが ピ…
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こんにちは！KUREHAです♪町田エリアで「姿勢を整えたい」「運動不足を解消したい」と思っている方、ぜひ当店にお越しください♪La pilatesでは、整体で筋肉をほぐしてからピラティス…
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こんにちは！JURIです♪偏平足で足が疲れやすい、立ち仕事がつらい…そんな方にもおすすめなのがピラティス♪ピラティスは体幹を整えるだけでなく、足のアーチを支える“内側の筋肉（…
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こんにちは！KUREHAです♪ピラティスを始めるなら、実は「パーソナルレッスン」が断然おすすめです。本日はその理由をお伝えします＾＾1. 正しいフォームが身につくピラティスは見た…
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こんにちは！MAYAです♪冬になると手足の先がキンキンに冷えてつらい…。そんな“末端冷え性”には、実はピラティスがとても相性のいいケア方法なんです＾＾末端が冷える大きな原因は…
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こんにちは！JURIです♪現代の忙しい日常の中、私たちは無意識のうちに呼吸を浅くしてしまいがちです。ピラティスでは「深く意識的な呼吸」を通じて、身体の緊張を解き、心にも安らぎ…
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