ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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こんにちは！KUREHAです！「最近、前より太りやすくなった気がする…」そんな風に感じることはありませんか？その原因、実は “代謝の低下” かもしれません。年齢とともに基礎代謝は…
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こんにちは！KUREHAです♪ピラティスは”敷居が高い”、”難しいんじゃないか”と思われる方も多いかもしれません、、が！実は年齢や運動経験を問わず始めやすいエクササイズなんです…
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- 投稿日：
- 2025/12/24
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MAYA
こんにちは！MAYAです♪マシンピラティスを始めたいけど「動きが難しそう」「ついていけるか不安」という初心者の方も多いはず。そんな方にはパーソナルレッスンがおすすめです。パー…
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- 投稿日：
- 2025/12/21
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JURI
こんにちは！JURIです♪朝起きても体が重いと感じる日には、軽く体を動かすだけで気分も体もリセットできます。ピラティスは、ゆったりとした呼吸と穏やかな動きで、寝ている間に固ま…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
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JURI
こんにちは！JURIです♪「最近、前より太りやすくなった気がする…」そんな風に感じることはありませんか？その原因、実は “代謝の低下” かもしれません。年齢とともに基礎代謝は自…
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- 投稿日：
- 2025/12/12
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JURI
こんにちは！JURIです♪ピラティスの呼吸法はなぜ胸式呼吸なのかご存知ですか＾＾？「なんで腹式呼吸じゃないの？」「胸で呼吸するってどういうこと？」と疑問に思ったことはありませ…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
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MAYA
こんにちは！MAYAです♪忙しい毎日の中で、呼吸が浅くなっていませんか？気づかないうちに肩が緊張し胸まわりが固まると呼吸もどんどん浅くなりがち。そんなときこそ役に立つのが ピ…
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こんばんは！MAYAです♪猫背のまま長く過ごしていると、見た目の印象が悪くなるだけでなく肩こり・腰痛・浅い呼吸・疲れやすさなど、体にさまざまな不調が出やすくなります。背中が丸…
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こんにちは！JURIです♪「最近、前より太りやすくなった気がする…」そんな風に感じることはありませんか？その原因、実は “代謝の低下” かもしれません。年齢とともに基礎代謝は自…
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こんにちは！MAYAです♪前ももが張る原因の多くは姿勢のクセによる使いすぎなことが多いです。反り腰や骨盤が前に倒れた状態だと、歩く・立つ・座る動作のたびに前ももが働きすぎてし…
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