《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 町田店
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス マチダテン
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- 整体・カイロ
- 東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
- 町田駅徒歩2分《整体×マシンピラティス/町田》
ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 辛い花粉症について
- 春になると、くしゃみや鼻づまり、目のかゆみなどに悩まされる方も多いのではないでしょうか。日本では多くの人が 花粉症 に悩んでいると言われています。
マスクや薬などで対策している方も多いと思いますが、体のコンディションを整えることも、花粉症の季節を快適に過ごすヒントになります。
そこでおすすめしたいのが ピラティス です。
ピラティスは呼吸を意識しながら体を動かすエクササイズです。胸を広げながら行う呼吸によって、普段よりも深く呼吸がしやすくなり、体をリラックスさせる効果も期待できます。鼻づまりなどで呼吸が浅くなりがちな花粉症の時期にも、呼吸を整える時間はとても大切です。
また、ピラティスは体幹を中心に全身をバランスよく動かすため、血流やリンパの流れを促し、体の巡りを整えるサポートにもつながります。
さらに、姿勢が整うこともピラティスの大きな魅力です。猫背などの姿勢は呼吸を浅くしてしまいますが、背骨を意識して動かすことで胸が開き、自然と呼吸もしやすくなります。
花粉症対策というと外側からのケアを思い浮かべがちですが、体の内側から整えることも大切です。
呼吸を整えながら体をやさしく動かすピラティスは、季節の変わり目の不調を感じやすい時期にもおすすめの習慣です。
春のゆらぎやすい時期こそ、無理のない範囲で体を動かしながら体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか。
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates
住所：東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
TEL：0428-60-7150
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
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