《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 町田店
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス マチダテン
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- 東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
- 町田駅徒歩2分《整体×マシンピラティス/町田》
ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 生理とピラティス
- こんにちは！La pilates町田店のKUREHAです♪
生理前になると、イライラ・むくみ・だるさ、心も体も不安定になりがちですよね。
女性の身体はホルモンの影響で状態が大きく変わります。
ピラティスはリズムよく呼吸を繰り返すことで、自律神経を整えてくれます。深い呼吸によって、心も落ち着きやすくなり、PMSのイライラにも◎
また、骨盤まわりをほぐす動きは、血行を促進して冷えやむくみの軽減にもつながります。
このリズムに合わせてピラティスを行うことで無理なく、効率よく体を整えることができます。
是非、ピラティスをして快適な身体を目指しましょう。
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates
住所：東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
TEL：0428-60-7150
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
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