《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 町田店
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- 東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
- 町田駅徒歩2分《整体×マシンピラティス/町田》
ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 腰痛にもピラティスがおすすめ
- こんにちは！JURIです♪
腰痛に悩んでいる人に注目されているのがピラティスです。
ピラティスは体幹（コア）を中心に鍛えるエクササイズで、腰だけに負担をかけず、全身のバランスを整えるのが特徴です。
特に、腹筋や背筋、骨盤まわりの筋肉をやさしく使うことで、姿勢が改善され、日常生活での腰への負担が軽くなります。
また、呼吸を意識しながら動くため、リラックス効果も期待できます。
激しい動きが少ないので、運動が苦手な人でも始めやすいのも魅力。
無理のない範囲で続けることで、腰痛予防や再発防止につながります。
※強い痛みがある場合は、無理せず専門家に相談しましょう。
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates
住所：東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
TEL：0428-60-7150
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
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