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ボディーエール 西宮北口店(BODYELL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 2月のお疲れ傾向
- こんにちは！BODYELLスタッフの片倉です(*^^*)
本日はバレンタインですね。
どこのお店を見ても可愛いチョコが並んでいるので
それだけで幸せな気持ちになります。
今回は東洋医学の観点から
2月に多い心身のお悩みを紹介します！
2月は1年で最も寒さが厳しく、東洋医学では
腎が弱りやすい時期といわれています。
寒さで身体がぎゅっと縮こまり、気血のめぐりが
滞ることで首肩こりや背中の強張りが
強くなりやすくなります。
特に肩甲骨まわりが盛り上がるように硬くなる方も
多いのがこの季節の特徴です。
また冷えによって水分代謝が落ちるため
むくみや重だるさも出やすくなります。
運動量が減ることでさらにめぐりが悪くなり
足のむくみや全身の倦怠感につながることも。
さらに立春を過ぎると「肝」のエネルギーが
動き始め、イライラや情緒の不安定、
眠りの浅さなど自律神経の乱れも起こりやすくなります。
2月は、冬の疲れが表に出る月。
大切なのは「温める、巡らせる、緩める」こと。
お風呂でしっかり温まり、深い呼吸を意識し
固まりやすい背中や腰を緩めてあげてくださいね(^^)
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